1. Mencegah penyakit jantung
Sebuah cokelat bar dapat membantu Anda untuk mencegah
penyakit jantung karena mengandung beberapa bahan kimia yang membuat sistem
kardiovaskular Anda berjalan lancar. Terutama dark chocolate dapat
mengurangi risiko serangan jantung dengan prosentase hampir 50% dan penyakit
koroner sebesar 10%. Jadi bukan sebuah masalah mengkonsumsi sebuah bar atau
sepotong cokelat sehari-hari!
2. Menurunkan tekanan darah
Sama seperti sayuran yang memiliki warna yang gelap, coklat
juga memiliki sifat dan manfaat yang mirip. Coklat mengandung flavonoid
yang merupakan antioksidan. Antioksidan membantu menurunkan tekanan darah Anda
dengan memproduksi oksida nitrat. Hal ini juga menyeimbangkan hormon dalam
tubuh Anda.
3. Menurunkan kolesterol
Makan coklat juga membantu Anda dalam menurunkan kolesterol
jahat alias LDL. Disamping menurunkan LDL coklat juga meningkatkan kolesterol
baik atau HDL.
4. Anti depresan
Coklat bisa menjadi teman Anda ketika mengalami masalah dan
sedang down. Hal ini karena cokelat mengandung serotonin yang merupakan anti
depresan alami.
5. Kandungan lemak rendah
Cocoa powder yang merupakan bahan utama dalam coklat rendah
lemak. Jadi Anda tak perlu khawatir dalam mengkonsumsi coklat dalam masalah berat
badan. Namun hal ini bisa berubah ketika Anda mengkonsumsi dengan jumlah yang
besar.
6. Meningkatkan sirkulasi darah
Flavonoid, seperti yang disebutkan sebelumnya, hadir dalam
cokelat dan mereka juga membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3
jam setelah Anda mengkonsumsinya. Dengan melebarkan pembuluh darah di otak,
flavonoid meningkatkan aliran darah.
7. Menghindari kelelahan kronis
Kelelahan kronis merupakan ancaman bagi kesehatan dan
kebahagiaan seseorang. Penyakit ini menyebakan sakit kepala, tubuh nyeri,
jantung dan masalah pernapasan. Tapi makan sekitar 50 gram sehari-hari coklat
membantu untuk menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika seseorang sudah
menderita sindrom ini, cokelat membantu dalam memeranginya juga.
8. Menghambat penuaan
Keuntungan lain dari mengkonsumsi cokelat adalah bahwa hal
itu membantu dalam menghambat penuaan. Hal ini dapat menghambat kerutan
prematur atau garis yang menunjukkan penuaan di wajah. Coklat mengandung
antioksidan alami untuk menundanya.
9. Coklat meningkatkan kesehatan mata.
Dengan mengonsumsi coklat maka kita bisa mendapatkan manfaat
meningkatnya kesehatan mata kita. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju
ke retina meningkat dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan dan
kekuatan mata kita.
10. Coklat mengurangi risiko kanker.
Kakao, atau coklat, mengandung antioksidan yang menghentikan
pertumbuhan kanker, dengan menyebabkan protein tertentu dalam tubuh untuk
menonaktifkan bagian-bagian yang menghasilkan sel-sel tumor. Cukup baik bukan?
11. Coklat meningkatkan produksi insulin alami.
Dengan mengonsumsi coklat, maka kita sama saja dengan
meningkatkan produksi insulin secara alami. Hal ini juga membantu menurunkan
resiko terkena diabetes lho. Dengan mengonsumsi coklat kita juga mebdapatkan
energy tambahan untuk beraktifitas kembali.
12. Coklat dapat menghaluskan kulit.
Flavanols yang terdapat pada coklat bisa melindungi kita
dari sinar UV, menjaga kelembaban kulit kita dan menjaganya untuk tetap
bersinar. Coklat juga membantu mempertahankan elastisitas kulit dan meremajakan
sel-sel kulit kita lo kawan. Jadi bintik-bintik hitam, kulit kasar akan jauh
dari kulit yang kita punya.
13. Coklat membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Coklat bukan hanya memberikan efek senang akan tetapi juga
dapat membantu dalam program diet yang ingin anda lakukan. Coklat yang kaya
akan serat seperti halnya roti, gandum dan buah dapat membantu kamu untuk diet.
14. Coklat sangat baik untuk Kesehatan Otak
Kamu mungkin akan kaget kalau coklat juga bisa bikin cerdas
lho. Coklat yang bisa membuat syaraf-syaraf kita rileks dapat membantu system
kerja otak yang bekerja untuk mengontrol semua organ. Termasuk rasa senang yang
akan membuat anda enjoy untuk beraktifitas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar